ストレッチング : アスリートケアマニュアル

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ストレッチング : アスリートケアマニュアル

小柳磨毅, 中江徳彦, 上野隆司編集

文光堂, 2007.7

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ストレッチング : アスリート ケア マニュアル

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監修: 井上悟

参考文献: 章末

Description and Table of Contents

Table of Contents

  • 第１章　総論（ストレッチングとは；ストレッチングの方法；ストレッチングの必要性；実施時の注意点；運動学用語）
  • 第２章　各論（頚部・肩甲帯；肩関節〜肘関節；肘関節〜手関節・手指；腰部・体幹；股関節〜膝関節；膝関節〜足関節）
  • 第３章　野球選手のためのウォーミングアップ・クーリングダウン（ウォーミングアップ；クーリングダウン）
  • 付録　解剖図：筋の作用と起始・停止

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