心を軽くする習慣教えます : よりみちハートクリニック
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心を軽くする習慣教えます : よりみちハートクリニック
（成美文庫）
成美堂出版, 2007.6
- タイトル読み
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ココロ オ カルクスル シュウカン オシエマス : ヨリミチ ハート クリニック
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内容説明・目次
内容説明
心を病む人や不適応な人の多くは、非常にまじめで感受性も豊かである。つまり、一般にはプラスの性格なのだ。それが、人づきあいのクセとか、思考習慣とか、なんらかのきっかけでマイナスになってしまっているケースが多い。本書は、心に病を抱えているかどうかに関わりなく、職場や人間関係に不適応を感じている人のために、ちょっとした自己改善のヒントを示す本である。
目次
- １章 心にリラックスルームがありますか—心とのつき合い方、医師とのつき合い方（自分に「居場所」がなくなると；「甘えたい」「もうダメだ」の微妙な関係 ほか）
- ２章 さわやかな眠りと目覚めを楽しもう—「なにかに頼らなければ夜が不安」なのはなぜ？（なにものまずにぐっすり眠る；努力いらずの「リズム」微調整法 ほか）
- ３章 職場の人間関係の「つらい」を早く解く—出口が見えないときの「心理地図」の読み方（「女だろ」「男でしょ」がからむとき；イジメの心理を読むにはコツがある ほか）
- ４章 心に「シグナル」が響いたら—深刻なダメージを受けない、与えない動き方（なにがあなたの心をねじ曲げるのか；「決めた。もう会社を辞める」そのときは ほか）
- ５章 体の芯からポジティブになるために—病気を遠ざけて強さを引き寄せる方法（健康の赤信号をともらせない生き方；ここを変えれば肥満は怖くない ほか）
「BOOKデータベース」 より