ミクニごはん : 体の中からきれいになる
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ミクニごはん : 体の中からきれいになる
朝日出版社, 2007.6
- タイトル読み
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ミクニ ゴハン: カラダ ノ ナカ カラ キレイ ニ ナル
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内容説明・目次
内容説明
おいしく食べてアンチエイジング。野菜の「7色」で元気になれる、簡単レシピ。
目次
- おいしくアンチエイジング入門(豚肩ロース根菜煮込み;鮭のキャベツ包み焼きしょうゆとはちみつ風味 ほか)
- 春のおかず(骨を丈夫にする;体脂肪を減らす)
- 夏のおかず(疲れを解消!;美肌をつくる ほか)
- 秋のおかず(生活習慣病を予防;血液を元気に ほか)
- 冬のおかず(免疫力をつける;おなかを健康に ほか)
「BOOKデータベース」 より