究極のトレーニング : 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
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究極のトレーニング : 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
講談社, 2007.8
- タイトル読み
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キュウキョク ノ トレーニング : サイシン スポーツ セイリガク ト コウリツテキ カラダズクリ
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注記
参考文献: p299-301
内容説明・目次
内容説明
今やトレーニングは選ばれたアスリートだけのものではない。普通の人が衣服をまとうように筋肉をつけるための運動と身体の関係を解説。スポーツ生理学の原理原則が満載。
目次
- 第1章 筋のさまざまな性質を知る
- 第2章 筋肉と運動の仕組みを知る
- 第3章 健康と運動を科学する
- 第4章 正しいトレーニング、新しいトレーニング
- 第5章 ダイエットとサプリメント
- 第6章 素質・体質を科学する
「BOOKデータベース」 より