おきらく整体生活
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書誌事項
おきらく整体生活
(ちくま文庫, お-54-1)
筑摩書房, 2007.9
- タイトル読み
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オキラク セイタイ セイカツ
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注記
本書は「カラダカラクリ読本」(「女力計画」編集室, 2005.12)の書名で刊行された単行本を改題、再編集したもの
内容説明・目次
内容説明
なんてのびのび、わかりやすい整体の本?!とびっくり。イラストもかわいくて笑えます。整体って体の声をきくためのカンタンな方法なんだ。春夏秋冬のケアの仕方、ケース別ケア(肩コリ、腰痛、冷え性、便秘、過食、素肌、肝臓)。女の骨盤力をつける方法。オシボリやコンニャクで温めたり、部分浴などでケア。この本で体の訴えをきけるようになれば、簡単ケアで体自身が治してくれるようになるよ。
目次
- 第1章 「カラダに訊く」生き方と「感じるカラダ」づくり(カラダとのコミュニケーション;カラダとお話しするコツ ほか)
- 第2章 四季を感じるカラダづくり(四季のカラクリ;春のカラクリ(花粉症、春のケア) ほか)
- 第3章 オンナヂカラを上げるカラダづくり(目とアタマの疲れを取って骨盤弾力UP;オンナヂカラはオマタヂカラ—骨盤底筋をUPして骨盤力をつける! ほか)
- 第4章 こんな時、どうする?—ケース別カラダのカラクリ(肝臓のカラクリ—減食ほか;便秘のカラクリ—お腹マッサージ ほか)
「BOOKデータベース」 より