クスリにたよらない健康生活術 : 昔ながらの元気とキレイの知恵
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クスリにたよらない健康生活術 : 昔ながらの元気とキレイの知恵
（PHP文庫）
PHP研究所, 2007.7
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クスリ ニ タヨラナイ ケンコウ セイカツジュツ : ムカシナガラ ノ ゲンキ ト キレイ ノ チエ
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Note
文献:p184〜187
Description and Table of Contents
Description
頭がズキズキ痛い、腰や肩がダルい、お腹の具合が悪い、髪や肌にツヤがない…本書は、こんなプチ不調が気になるアナタのために、クスリ以前に試しておきたい「体にいいこと、いいもの」を紹介します。キッチンにある野菜や果物、庭にある植物など、身近なものを暮らしに上手にとりいれれば、病気にならない力が活性化します。ひき始めの風邪、疲労回復、美肌や美髪…などに効果的。
Table of Contents
- １章 「キッチンにあるもの」でプチ不調を治す（お腹周辺；肩、腰 ほか）
- ２章 体にやさしい風邪対策（ショウガ湯で体を温めて；「風邪かも」と思ったらネギ味噌湯 ほか）
- ３章 「病気知らずの人」の習慣（春は山菜、夏は酢や梅干し；ヒトの体も「三尺流れて水清し」 ほか）
- ４章 「元気な美人」になる方法（体；髪 ほか）
- ５章 たったこれだけ、ストレスや疲れを癒す工夫（「入眠儀式」を決めておく；快眠のための簡単ストレッチ ほか）
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