図解本当はすごい「ラジオ体操」健康法 : 一番かんたんにできて、カラダによく効く!
著者
書誌事項
図解本当はすごい「ラジオ体操」健康法 : 一番かんたんにできて、カラダによく効く!
中経出版, 2007.7
- タイトル別名
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The amazing health benefits of “radio exercise"
図解本当はすごいラジオ体操健康法 : 一番かんたんにできてカラダによく効く
CD付 : 図解 : 本当はすごい「ラジオ体操」健康法
- タイトル読み
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ズカイ ホントウ ワ スゴイ ラジオ タイソウ ケンコウホウ : イチバン カンタンニ デキテ カラダ ニ ヨク キク
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注記
監修: 湯浅景元
付属資料: 録音ディスク(1枚 ; 12cm)
ラジオ体操のあゆみ: p125-126
内容説明・目次
内容説明
長寿ニッポンの元気の源。腰痛、肩こり、運動不足解消。アンチエイジングに効果抜群。
目次
- 第1部 症状別ラジオ体操活用法(「ラジオ体操プラスα」で、不快な症状がみるみる軽くなる;硬くなった体を柔軟にしたい;腰痛が慢性化してつらい;頑固な肩こりを解消したい;ちょっと歩いただけで疲れてしまう;不眠に悩んでいる;どうにも倦怠感がとれない;最近「背中が丸まっているよ」といわれた;すぐに息が切れてしまう;中年太りを食い止めたい;どうも胃腸の調子がよくない;他にもまだある「湯浅先生のプラスワン・アドバイス」)
- 第2部 正しいラジオ体操(第一・第二)
- 第3部 ラジオ体操資料館(ラジオ体操には“お手本”があった;記念事業から皇国精神徹底の場へ;ラジオ体操再開への道;ごほうびが楽しみだった夏休みのラジオ体操;高齢化時代に向けた「みんなの体操」)
「BOOKデータベース」 より