骨盤メンテ : ゆがみを解消!
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骨盤メンテ : ゆがみを解消!
日経BP社 , 日経BP出版センター (発売), 2007.5
- タイトル読み
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コツバン メンテ : ユガミ オ カイショウ
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注記
『日経ヘルス』誌の連載「女性のカラダメンテナンス」2006年5月号～2007年1月号に掲載された内容を中心に、加筆、再編集したもの
内容説明・目次
内容説明
体のゆがみが気になる、下腹がポコッと出ている、冷え、むくみがきつい…あてはまる人は要注意！骨盤メンテナンスが必要です。カリスマ助産師、渡部信子さんが語る本物の骨盤ケア。
目次
- 第１章 下半身太りは、緩んで開いた骨盤のせい！
- 第２章 骨盤メンテでＯ脚もスラリ
- 第３章 便秘・痔・尿もれ「シモのトラブル」は軟らか背骨で解消！
- 第４章 ゆがみのルーツを探せ！
- 第５章 ゆがんだ骨盤が月経痛をひどくする
- 第６章 腰の張りを取って腰痛解消！
- 第７章 冷えとむくみも、自分で治せます
「BOOKデータベース」 より