汗をかけない人間は爬虫類化する
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汗をかけない人間は爬虫類化する
（祥伝社新書, 084）
祥伝社, 2007.9
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アセ オ カケナイ ニンゲン ワ ハチュウルイカスル
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参考文献: 218p
Description and Table of Contents
Description
恒温動物であるヒトは、汗をかくことで体温を調節している。汗が上手にかけず、爬虫類のような変温動物に近づいているのが現代人だ。発汗しないと体温が上がって体が冷えず、さまざまな病気の原因となることが明らかになってきた。いい汗をかけば代謝が活発になり、血流が増えることで酸素が充分に運ばれ、さらに代謝が高まる好循環が生じる。汗は免疫力を高め、ダイエットになり、体内の毒素を外に押し出す効果もある。いい汗をかくにはどうしたらいいのか。本書では日々の食生活と心がけ次第で実現できる「汗かき健康法」を紹介。汗治療の第一人者が最新の研究成果を伝える、汗の医学書。
Table of Contents
- 第１章 汗とは何だろう？
- 第２章 汗をかけないと人類は滅亡する
- 第３章 よい汗をかくために
- 第４章 汗のかき方で病気が分かる
- 第５章 よい汗をかく生活法
- 第６章 汗の治療法
- 第７章 岩盤浴による汗かき健康法
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