野球パワーアップ・トレーニング
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野球パワーアップ・トレーニング
（DVDでわかる!）
西東社, 2007.8
- Other Title
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Power up training of baseball
野球パワーアップトレーニング
DVDでわかる!野球パワーアップ・トレーニング
- Title Transcription
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ヤキュウ パワー アップ トレーニング
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Note
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Description
立花流入魂の１８２トレーニングで筋力＋インナーマッスル強化！強くキレのあるカラダを作れ。
Table of Contents
- １ 野球選手の体力とトレーニング（何を目的にトレーニングするのか；トレーニングの違いを知ろう ほか）
- ２ 筋力を上げるトレーニング（導入期のトレーニング；強化期のトレーニング）
- ３ 変換期のトレーニング（変換期・上半身のトレーニング；変換期・下半身のトレーニング）
- ４ ポジション別トレーニング（投手と野手の違い；投手が追加したいトレーニング ほか）
- ５ ストレッチ（上半身のストレッチ；肩・腕のストレッチ ほか）
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