野球パワーアップ・トレーニング
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野球パワーアップ・トレーニング
(DVDでわかる!)
西東社, 2007.8
- Other Title
-
Power up training of baseball
野球パワーアップトレーニング
DVDでわかる!野球パワーアップ・トレーニング
- Title Transcription
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ヤキュウ パワー アップ トレーニング
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Note
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Description
立花流入魂の182トレーニングで筋力+インナーマッスル強化!強くキレのあるカラダを作れ。
Table of Contents
- 1 野球選手の体力とトレーニング(何を目的にトレーニングするのか;トレーニングの違いを知ろう ほか)
- 2 筋力を上げるトレーニング(導入期のトレーニング;強化期のトレーニング)
- 3 変換期のトレーニング(変換期・上半身のトレーニング;変換期・下半身のトレーニング)
- 4 ポジション別トレーニング(投手と野手の違い;投手が追加したいトレーニング ほか)
- 5 ストレッチ(上半身のストレッチ;肩・腕のストレッチ ほか)
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