ぐんぐん強くなる!陸上競技
著者
書誌事項
ぐんぐん強くなる!陸上競技
ベースボール・マガジン社, 2007.9
- タイトル別名
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ぐんぐん強くなる陸上競技
- タイトル読み
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グングン ツヨク ナル リクジョウ キョウギ
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内容説明・目次
内容説明
“走・跳・投”の基本と技術、トレーニング法、ルールを網羅。練習で役立つ週間トレーニングメニューつき自己ベストを出すためのノウハウをビジュアル解説。
目次
- １ 陸上競技を始めよう
- ２ 練習を始める前に
- ３ 短距離・リレー
- ４ ハードル
- ５ 中・長距離
- ６ 跳躍
- ７ 投てき
- ８ 混成競技
- ９ 強くなる体力トレーニング
- １０ ケア＆栄養
- 陸上競技用語集
「BOOKデータベース」 より