どこでもできる健康ストレッチ

著者

• 勝本, 昌希 カツモト, アキ

書誌事項

どこでもできる健康ストレッチ

勝本昌希 [著]

（セルフ・メディカ : 予防と健康books）

小学館, 2007.11

タイトル別名

健康ストレッチ : どこでもできる

タイトル読み

ドコデモ デキル ケンコウ ストレッチ

内容説明・目次

内容説明

体の不調を改善。１日３分の習慣で快調になれる。

目次

• １　ストレッチを始めよう（リラックスして基本姿勢で立ってみよう；ゆったりした呼吸をしてみよう　ほか）
• ２　体の不調を改善しよう（ストレッチの役割と効果；簡単ストレッチ　首の張りをスッキリさせよう　ほか）
• ３　生活を快適にしよう（いつでもどこでもストレッチはできる！；快い目覚めのための朝のストレッチ　ほか）
• ４　自分だけの「ｍｙストレッチ」を見つけよう（趣味に合わせたストレッチ；長時間のドライブの合間に　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA83973786
• ISBN:
  • 9784093046329
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 126p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 781.4
  • NDC9 : 781.4
• 件名:
  • BSH : ストレッチング
• 親書誌ID:
  • BA83973775