ドクター塚本の「階段健康法」
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ドクター塚本の「階段健康法」
講談社, 2007.10
- タイトル読み
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ドクター ツカモト ノ カイダン ケンコウホウ
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内容説明・目次
内容説明
一階上がれば、一日寿命がのびる。世界が認める「階段健康違法」。
目次
- １章 「階段健康法」の知られざる効能
- ２章 階段上り下りの正しいやり方
- ３章 通勤、職場でのフィットネス
- ４章 「便利」という甘い罠
- ５章 食べたい人は動きなさい
- ６章 がんばらないスローライフ
- ７章 健康長寿のコツが見えてきた
「BOOKデータベース」 より