間違いだらけのダイエット : あなたは大丈夫?
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間違いだらけのダイエット : あなたは大丈夫?
有楽出版社 , 実業之日本社 (発売), 2006.3
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マチガイダラケ ノ ダイエット : アナタ ワ ダイジョウブ
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Description and Table of Contents
Description
ちまたでは雨後の筍のごとく、毎年新しいダイエット法が登場しています。その内容たるや玉石混交。効果のあるものから、全く効果のないもの、なかにはからだに有害なものまでさまざまです。そこで本書では、肥満・糖尿病専門医の立場から、約５０の代表的なダイエット法を選び、徹底的に検証を加えて評価しました。
Table of Contents
- 第１章 知っておきたい肥満の基礎知識
- 第２章 知っておきたいダイエットの基礎知識
- 第３章 噂のダイエット方法を検証する（食事制限ダイエット—ダイエットの王道にも、落とし穴がいっぱい；痩せる食品ダイエット—食べるだけで痩せる理想のダイエットなんてない；フィジカルダイエット—効果があっても続けられるのかが問題；アイデアダイエット—楽しく気楽にできるので、他の方法と合わせてやれば効果的）
- やってはいけないちょっと危険なダイエット
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