腰とひざの痛みがス〜ッと消えるミニ百科 : 体が楽になる : 姿勢・動作・体操・マッサージ・ツボ刺激

書誌事項

腰とひざの痛みがス〜ッと消えるミニ百科 : 体が楽になる : 姿勢・動作・体操・マッサージ・ツボ刺激

主婦の友社編

(主婦の友ポケットbooks)

主婦の友社, c2007

タイトル別名

腰とひざの痛みがスーッと消えるミニ百科

タイトル読み

コシ ト ヒザ ノ イタミ ガ スーッ ト キエル ミニ ヒャッカ : カラダ ガ ラク ニ ナル : シセイ ドウサ タイソウ マッサージ ツボ シゲキ

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内容説明・目次

目次

  • 第1章 腰痛を改善する(ギックリ腰になってしまった!;前かがみになると腰が痛む場合はかかと伸ばしを ほか)
  • 第2章 腰痛を予防する(腰に負担をかける日常動作をチェックしましょう;腰痛とポッコリおなかに効くすわりひざ伸ばし ほか)
  • 第3章 ひざの痛みを改善する(ひざが痛くて動かせないときはお皿の上げ下げを;太ももを強化してひざをいたわる足の上げ下げ運動 ほか)
  • 第4章 ひざの故障を予防する(ひざに負担をかける日常動作をチェックしましょう;強いひざをつくる!やわらか筋トレ ほか)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA84547954
  • ISBN
    • 9784072573907
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    191p
  • 大きさ
    17cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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