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泳ぐことの科学

吉村豊, 小菅達男著

(NHKブックス, 1103)

日本放送出版協会, 2008.1

Other Title

泳ぐことの科学

Title Transcription

オヨグ コト ノ カガク

Available at  / 222 libraries

Note

引用・参考文献: p193-196

Description and Table of Contents

Description

あなたが知っているクロールや平泳ぎは、唯一の正しい泳ぎではないかもしれない。体組成や泳距離などにより、泳ぎ方は変化するからだ。本書では流体力学の知見や一流選手の泳法分析を踏まえて、泳ぎを効率の良い手のかき・足の蹴りなど個々の動作に分け、反復練習によりその動作を脳に覚えさせた後、再度組み立てなおす“ビルド”という画期的トレーニングを提示。これまで日本水泳界で等閑視されてきたコーチングを見直し、誰でも応用可能なフォーム創りを理論化した決定版の水泳入門。

Table of Contents

  • 第1章 泳ぐとはどういうことか(泳ぐことのメカニズム;泳ぎの基本動作)
  • 第2章 各泳法を分析する(最も速い泳法—クロール;ストロークの発展の起点—平泳ぎ;唯一の仰向け泳法—背泳ぎ;最新の泳法—バタフライ)
  • 第3章 ビルドとは何か(分節化する水泳;ビルドを体感する)
  • 第4章 世界水泳の舞台裏(チームで勝利をつかむ;科学的なトレーニング)
  • 第5章 中高年のための水泳教室(中高年の身体変化と運動;水泳プログラムをやってみよう)

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Details

  • NCID
    BA84590443
  • ISBN
    • 9784140911037
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    201p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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