泳ぐことの科学
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泳ぐことの科学
（NHKブックス, 1103）
日本放送出版協会, 2008.1
- Other Title
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泳ぐことの科学
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オヨグ コト ノ カガク
Available at 222 libraries
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Note
引用・参考文献: p193-196
Description and Table of Contents
Description
あなたが知っているクロールや平泳ぎは、唯一の正しい泳ぎではないかもしれない。体組成や泳距離などにより、泳ぎ方は変化するからだ。本書では流体力学の知見や一流選手の泳法分析を踏まえて、泳ぎを効率の良い手のかき・足の蹴りなど個々の動作に分け、反復練習によりその動作を脳に覚えさせた後、再度組み立てなおす“ビルド”という画期的トレーニングを提示。これまで日本水泳界で等閑視されてきたコーチングを見直し、誰でも応用可能なフォーム創りを理論化した決定版の水泳入門。
Table of Contents
- 第１章 泳ぐとはどういうことか（泳ぐことのメカニズム；泳ぎの基本動作）
- 第２章 各泳法を分析する（最も速い泳法—クロール；ストロークの発展の起点—平泳ぎ；唯一の仰向け泳法—背泳ぎ；最新の泳法—バタフライ）
- 第３章 ビルドとは何か（分節化する水泳；ビルドを体感する）
- 第４章 世界水泳の舞台裏（チームで勝利をつかむ；科学的なトレーニング）
- 第５章 中高年のための水泳教室（中高年の身体変化と運動；水泳プログラムをやってみよう）
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