4STEP毒素排出マッサージ
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4STEP毒素排出マッサージ
(講談社の実用book)
講談社, 2006.9
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4 STEP ドクソ ハイシュツ マッサージ
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Description and Table of Contents
Description
ほぐす、流す、集める、出す。だから確実にやせる。だから簡単にキレイになれる。
Table of Contents
- 1 まずは正しく理解しましょう 毒素排出と美の関係(本当に美しい人は、例外なくカラダの中からキレイです;毒素をどんどん体外へ出す。これがキレイへの第一歩 ほか)
- 2 準備があればデトックス効果も倍増 マッサージの前に(リンパの流れを味方に、毒素を上手に出そう;マッサージの前にストレッチは必須です ほか)
- 3 部位別に効く! 4STEP毒素排出マッサージ(基本は4種類。まず、手の使い方をマスター;4つのSTEPの意味を正しく理解しましょう ほか)
- 4 もっと女性らしくキレイになりたい ビューティ・コース(思いっきりスリミング・コース;しっかり小顔コース ほか)
- 5 カラダの悩みもすべて解決 ヘルシー・メニュー(手足の冷えを解消するメニュー6;朝の目覚めをすっきりさせるメニュー5 ほか)
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