運動とスポーツの医学
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運動とスポーツの医学
（わが家のお医者さん, 13）
一灯舎 , オーム社 (発売), 2008.2
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よくわかる運動とスポーツの医学 : 正しい健康管理 (フィットネス) とけがへの対応
よくわかる運動とスポーツの医学 : 正しい健康管理とけがへの対応
Sports and exercise medicine
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ウンドウ ト スポーツ ノ イガク
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監修: 井上和彦
役に立つ情報源: p151-159
Description and Table of Contents
Description
運動不足の人が非常に多いので、お医者さんは心臓病や骨粗鬆症などの予防のための運動とスポーツを勧めています。そこで、初めて運動をする人は何をどう始めたらよいかを知る必要があります。いわゆるフィットネスというのは、「個人が幸せでバランスのとれた生活を送る能力で、肉体的な面だけでなく知性、感情、社会、および精神の側面を含む」というものです（本文６ページ）。この本はフィットネスで健康と美容を保ち生活に自信を持つにはどのように運動をしたら良いか。スポーツや運動競技に入る前の準備としてのストレッチ体操のやり方、カロリー計算と栄養補給、けがをしたときの治療法とリハビリなどについて詳しく説明しています。スポーツ医学専門の東京女子医大の整形外科の先生が監修・監訳されました。
Table of Contents
- 第１章 はじめに
- 第２章 体と運動
- 第３章 トレーニングのすべて
- 第４章 特別な配慮が必要な場合
- 第５章 運動とスポーツの食事
- 第６章 薬物と生活スタイルの問題
- 第７章 スポーツにおけるけが
- 第８章 けがの原因と対処方法
- 第９章 大けがと緊急事態
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