自転車ランプの法則 : ペダルをこぐだけであなたは変われる
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自転車ランプの法則 : ペダルをこぐだけであなたは変われる
（講談社BIZ）
講談社, 2007.11
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ジテンシャ ランプ ノ ホウソク : ペダル オ コグ ダケ デ アナタ ワ カワレル
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Description and Table of Contents
Description
なりたい自分を手に入れるために、今のあなたに必要なのは「変わる練習」。本書は、何をやっても変われなかった人のために、行動でやる気を発電するための方法を伝授します。
Table of Contents
- 自転車ランプの法則入門—自分を変えるためのプロセスを知る
- １ 変わることを決断する—本当に「変わる」ために必要な目標の作り方
- ２ やる気が続かない理由を取り除く—エネルギー漏れの穴をふさぐ
- ３ 感情をマネジメントする—心のリテラシーを高める方法
- ４ 「変わったフリ」をして行動する—行動を習慣化するために
- ５ 振り返り、ありたい自分を更新する—振り返りながら学ぶ習慣を作る
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