チューブトレーニングとリハビリテーション : 自分で"負荷"を調節できる!
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チューブトレーニングとリハビリテーション : 自分で"負荷"を調節できる!
河出書房新社, 2008.4
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チューブトレーニングとリハビリテーション : 自分で負荷を調節できる!
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チューブ トレーニング ト リハビリテーション : ジブン デ フカ オ チョウセツ デキル
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Description and Table of Contents
Description
スポーツリハビリの現場で活用されているチューブトレーニング、スポーツの実際の動作に合わせた筋力強化のためのチューブトレーニングを中心に、連続写真で解説。運動不足解消、体力の維持・増進など、家庭や職場で手軽にできる、効果的なチューブの活用方法が一目でわかる。
Table of Contents
- 第１章 チューブトレーニングの基礎知識（手軽で安全なチューブトレーニング；チューブトレーニングは、その方向が３６０度全方位に設定できます；どんなポジションでもエクササイズできるチューブトレーニング ほか）
- 第２章 部位別チューブトレーニングとストレッチ（膝痛の予防と解消；腰痛の予防と解消；こむらがえりの予防 ほか）
- 第３章 スポーツ動作別チューブトレーニングとストレッチ（走る（スプリント動作）チューブトレーニング；走る（ハードリング動作）チューブトレーニング；走る（ダッシュ力強化）チューブトレーニング ほか）
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