チューブトレーニングとリハビリテーション : 自分で"負荷"を調節できる!
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チューブトレーニングとリハビリテーション : 自分で"負荷"を調節できる!
河出書房新社, 2008.4
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チューブトレーニングとリハビリテーション : 自分で負荷を調節できる!
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チューブ トレーニング ト リハビリテーション : ジブン デ フカ オ チョウセツ デキル
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Description and Table of Contents
Description
スポーツリハビリの現場で活用されているチューブトレーニング、スポーツの実際の動作に合わせた筋力強化のためのチューブトレーニングを中心に、連続写真で解説。運動不足解消、体力の維持・増進など、家庭や職場で手軽にできる、効果的なチューブの活用方法が一目でわかる。
Table of Contents
- 第1章 チューブトレーニングの基礎知識(手軽で安全なチューブトレーニング;チューブトレーニングは、その方向が360度全方位に設定できます;どんなポジションでもエクササイズできるチューブトレーニング ほか)
- 第2章 部位別チューブトレーニングとストレッチ(膝痛の予防と解消;腰痛の予防と解消;こむらがえりの予防 ほか)
- 第3章 スポーツ動作別チューブトレーニングとストレッチ(走る(スプリント動作)チューブトレーニング;走る(ハードリング動作)チューブトレーニング;走る(ダッシュ力強化)チューブトレーニング ほか)
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