チューブトレーニングとリハビリテーション : 自分で"負荷"を調節できる!

著者

• 山本, 利春 ヤマモト, トシハル

書誌事項

チューブトレーニングとリハビリテーション : 自分で"負荷"を調節できる!

山本利春著

河出書房新社, 2008.4

タイトル別名

チューブトレーニングとリハビリテーション : 自分で負荷を調節できる!

タイトル読み

チューブ トレーニング ト リハビリテーション : ジブン デ フカ オ チョウセツ デキル

内容説明・目次

内容説明

スポーツリハビリの現場で活用されているチューブトレーニング、スポーツの実際の動作に合わせた筋力強化のためのチューブトレーニングを中心に、連続写真で解説。運動不足解消、体力の維持・増進など、家庭や職場で手軽にできる、効果的なチューブの活用方法が一目でわかる。

目次

• 第１章　チューブトレーニングの基礎知識（手軽で安全なチューブトレーニング；チューブトレーニングは、その方向が３６０度全方位に設定できます；どんなポジションでもエクササイズできるチューブトレーニング　ほか）
• 第２章　部位別チューブトレーニングとストレッチ（膝痛の予防と解消；腰痛の予防と解消；こむらがえりの予防　ほか）
• 第３章　スポーツ動作別チューブトレーニングとストレッチ（走る（スプリント動作）チューブトレーニング；走る（ハードリング動作）チューブトレーニング；走る（ダッシュ力強化）チューブトレーニング　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA85780750
• ISBN:
  • 9784309270111
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 158p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • BSH : トレーニング
  • BSH : リハビリテーション