食養で治すメタボリックシンドローム : 内臓脂肪をつけずに燃やす
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書誌事項
食養で治すメタボリックシンドローム : 内臓脂肪をつけずに燃やす
（健康双書）
農山漁村文化協会, 2008.3
- タイトル読み
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ショクヨウ デ ナオス メタボリック シンドローム : ナイゾウ シボウ オ ツケズ ニ モヤス
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注記
参考文献: p128-129
内容説明・目次
内容説明
内臓脂肪がつかない、ついても燃えやすい体にするための毎日の食事・生活でできることを提案。
目次
- １ なぜ動物のなかで人だけが肥るのか—メタボリックシンドロームの増加とその背景（人類史上はじめて遭遇した大量の肥満人口；肥満の増加は食生活の変化が要因；地球上で人類だけが肥満になる七つの理由；肥満とメタボリックシンドロームのタイプと基準；メタボリックシンドロームが生活習慣病になるわけ；予防医療の手がかりとしてのメタボリックシンドローム）
- ２ 食養でウエイト・ロスをめざす—断食・玄米植物食はメタボ解消の糸口（ウエイト・ロスのすすめ；ウエイト・ロスの主役・１ 大脳—やる気のスイッチを入れる；ウエイト・ロスの主役・２ ソフト断食と少食；ウエイト・ロスの主役・３ 玄米植物食；運動もウエイト・ロスの主役だが……；やせたいのにやせられないのはなぜ—ウエイト・ロス成功のカギ；ウエイト・ロスは生活習慣病を予防・改善）
- ３ 入門—日常生活で実践できる断食・玄米植物食・運動（気軽に安全にできる断食・少食の実際；断食が終わったら—玄米植物食でらくらく少食へ；アイソメトリクス・ストレッチングのすすめ—いつでもどこでも道具なしでできる「ながら運動」）
「BOOKデータベース」 より