食養で治すメタボリックシンドローム : 内臓脂肪をつけずに燃やす
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書誌事項
食養で治すメタボリックシンドローム : 内臓脂肪をつけずに燃やす
(健康双書)
農山漁村文化協会, 2008.3
- タイトル読み
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ショクヨウ デ ナオス メタボリック シンドローム : ナイゾウ シボウ オ ツケズ ニ モヤス
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注記
参考文献: p128-129
内容説明・目次
内容説明
内臓脂肪がつかない、ついても燃えやすい体にするための毎日の食事・生活でできることを提案。
目次
- 1 なぜ動物のなかで人だけが肥るのか—メタボリックシンドロームの増加とその背景(人類史上はじめて遭遇した大量の肥満人口;肥満の増加は食生活の変化が要因;地球上で人類だけが肥満になる七つの理由;肥満とメタボリックシンドロームのタイプと基準;メタボリックシンドロームが生活習慣病になるわけ;予防医療の手がかりとしてのメタボリックシンドローム)
- 2 食養でウエイト・ロスをめざす—断食・玄米植物食はメタボ解消の糸口(ウエイト・ロスのすすめ;ウエイト・ロスの主役・1 大脳—やる気のスイッチを入れる;ウエイト・ロスの主役・2 ソフト断食と少食;ウエイト・ロスの主役・3 玄米植物食;運動もウエイト・ロスの主役だが……;やせたいのにやせられないのはなぜ—ウエイト・ロス成功のカギ;ウエイト・ロスは生活習慣病を予防・改善)
- 3 入門—日常生活で実践できる断食・玄米植物食・運動(気軽に安全にできる断食・少食の実際;断食が終わったら—玄米植物食でらくらく少食へ;アイソメトリクス・ストレッチングのすすめ—いつでもどこでも道具なしでできる「ながら運動」)
「BOOKデータベース」 より