勝負食 : トップアスリートに学ぶ本番に強い賢い食べ方
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勝負食 : トップアスリートに学ぶ本番に強い賢い食べ方
（講談社+α新書, 388-1B）
講談社, 2008.3
- タイトル読み
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ショウブショク : トップ アスリート ニ マナブ ホンバン ニ ツヨイ カシコイ タベカタ
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内容説明・目次
内容説明
毎日口にするものが勝てる体を作る。機能する体は食事から。選手が証明する誰でもできる勝つ食べ方。
目次
- 第１章 スポーツと栄養の密接な関係
- 第２章 この栄養素はこんな食べ物から
- 第３章 勝つために必要な食事と食事法
- 第４章 症状別！！賢い栄養のとり方・食べ方
- 第５章 正しいサプリメントの使い方
- 第６章 目的別、これぞあなたの勝負食
「BOOKデータベース」 より