最強の集中術
著者
書誌事項
最強の集中術
エクスナレッジ, 2008.3
- タイトル別名
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Find your focus zone : an effective new plan to defeat distraction and overload
- タイトル読み
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サイキョウ ノ シュウチュウジュツ
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内容説明・目次
内容説明
刺激に振り回されず、自分の思いどおりに意識をコントロールする超実践術！３０年にわたる研究から導き出された、認知心理学的集中術を大公開。
目次
- 第１章 集中ゾーンを知る（集中ゾーンとは何か？；３つの行動パターン）
- 第２部 集中ゾーンへの８つの鍵（まずは自分を知る；気分転換のスゴ技；先延ばし撃退法；不安を打ち負かす；緊張をコントロール；やる気を奮い起こす頭の使い方；段取りを整える；生活習慣から意識する）
「BOOKデータベース」 より