仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか
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書誌事項
仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか
（幻冬舎新書, 087,
幻冬舎, 2008.5
- タイトル読み
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シゴト ガ デキル ヒト ワ ナゼ キントレ オ スル ノカ
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内容説明・目次
内容説明
いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やＩＴにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。
目次
- 第１章 筋肉はビジネススキル
- 第２章 目的は「続ける」こと
- 第３章 トレーニングの原理原則
- 第４章 トレーニングの常識・非常識
- 第５章 トレーニングがうまくいく人、いかない人
- 第６章 食事と睡眠の質を上げる
- 第７章 フィットネスクラブ、トレーナーはどう選ぶ？
- 第８章 できる人のトレーニング
- 第９章 筋トレで学ぶ成功法則
「BOOKデータベース」 より