4スタンス筋力トレーニング : アスリートが本当に使える筋肉はこうして作る!
著者
書誌事項
4スタンス筋力トレーニング : アスリートが本当に使える筋肉はこうして作る!
池田書店, [2008.5]
- タイトル別名
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筋力トレーニング : 4スタンス
4スタンス筋力トレーニング
4 stance theory
- タイトル読み
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4 スタンス キンリョク トレーニング : アスリート ガ ホントウ ニ ツカエル キンニク ワ コウシテ ツクル!
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注記
出版年月はジャケットによる
標題紙にReash Projcetの表示あり
内容説明・目次
内容説明
「世界最強の力持ち」三土手大介を作った４スタンス理論。本格的なアスリートのためのタイプ別筋トレ・マニュアル。
目次
- １ 対談「本当に使える筋肉を作る」
- ２ 「４スタンスタイプ自己チェック法」
- ３ 「絶対に間違えない筋力強化法タイプ別筋力トレーニング・マニュアル」（本格的トレーニングの前にフリーハンド・トレーニング；使えるパワーをつける主要三種目による高出力トレーニング；筋肉バランス補正とやる気を高めるマシン・トレーニング；競技に反映させる連動系エクササイズ）
「BOOKデータベース」 より