健康第一朝の太極拳 : DVDでレッスン
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健康第一朝の太極拳 : DVDでレッスン
有楽出版社 , 実業之日本社 (発売), 2008.6
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ケンコウ ダイイチ アサ ノ タイキョクケン : DVD デ レッスン
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注記
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
太極拳はだれでもできる生涯スポーツ。『病や老化は足から』と言われますが、太極拳は、ゆっくりした動作を中腰でおこなうことで足腰を作っていきます。決して無理な運動を実践者に要求することはありません。各自の体力に合わせて練習をおこなえばいいのです。
目次
- 第１章 レッスンの前に知っておこう（太極拳とは；私の太極拳修行）
- 第２章 簡化２４式太極拳入門（さあ始めよう；練習は少ない時間でも毎日 ほか）
- 第３章 簡化２４式太極拳レッスン十二ステージ（ＤＶＤ対応）（予備勢；起勢 ほか）
「BOOKデータベース」 より
