仕事も人間関係もイヤなことは1週間で終わらせるコツ
著者
書誌事項
仕事も人間関係もイヤなことは1週間で終わらせるコツ
すばる舎, 2008.6
- タイトル別名
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イヤなことは1週間で終わらせるコツ : 仕事も人間関係も
- タイトル読み
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シゴト モ ニンゲン カンケイ モ イヤナ コト ワ 1シュウカン デ オワラセル コツ
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注記
記述は第5刷(2008.8.17)による
内容説明・目次
内容説明
仕事と同じように悩みにも締切を作ろう！ついクヨクヨ悩んでしまう人の、心をラクにするヒント満載。
目次
- 第１章 仕事と同じように、悩みにも“締切”を作ろう！（時間を区切って、イヤなことを長引かせない！；マイナスの感情を“強制終了”するコツ ほか）
- 第２章 どんなイヤなことも翌週まで持ち越さないコツ（「悩むのは今日だけ」と“終わり”を決めてみる；“物理的に”終わらせることも大切 ほか）
- 第３章 ストレス源を“日常風景”にする、ちょっとした考え方（「イヤなこと」は世の中に存在しない！？；知らぬ間にマイナス方向に考えるクセを、どう変える？ ほか）
- 第４章 「自分はなんてダメなんだ…」思考が出てきたら（「自分ルール」を強く持ちすぎていませんか？；たった１％のミスで、全否定に走らない ほか）
「BOOKデータベース」 より