仕事も人間関係もイヤなことは1週間で終わらせるコツ
著者
書誌事項
仕事も人間関係もイヤなことは1週間で終わらせるコツ
すばる舎, 2008.6
- タイトル別名
-
イヤなことは1週間で終わらせるコツ : 仕事も人間関係も
- タイトル読み
-
シゴト モ ニンゲン カンケイ モ イヤナ コト ワ 1シュウカン デ オワラセル コツ
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注記
記述は第5刷(2008.8.17)による
内容説明・目次
内容説明
仕事と同じように悩みにも締切を作ろう!ついクヨクヨ悩んでしまう人の、心をラクにするヒント満載。
目次
- 第1章 仕事と同じように、悩みにも“締切”を作ろう!(時間を区切って、イヤなことを長引かせない!;マイナスの感情を“強制終了”するコツ ほか)
- 第2章 どんなイヤなことも翌週まで持ち越さないコツ(「悩むのは今日だけ」と“終わり”を決めてみる;“物理的に”終わらせることも大切 ほか)
- 第3章 ストレス源を“日常風景”にする、ちょっとした考え方(「イヤなこと」は世の中に存在しない!?;知らぬ間にマイナス方向に考えるクセを、どう変える? ほか)
- 第4章 「自分はなんてダメなんだ…」思考が出てきたら(「自分ルール」を強く持ちすぎていませんか?;たった1%のミスで、全否定に走らない ほか)
「BOOKデータベース」 より