3分で心をリセットする本 : 「がんばりすぎる心」にすぐ効く魔法の呪文
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書誌事項
3分で心をリセットする本 : 「がんばりすぎる心」にすぐ効く魔法の呪文
(青春文庫)
青春出版社, 2007.11
- タイトル読み
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3プン デ ココロ オ リセットスル ホン : ガンバリスギル ココロ ニ スグ キク マホウ ノ ジュモン
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注記
「大丈夫!そんなにがんばらなくても」(2004年刊)の増訂
内容説明・目次
内容説明
気がつくと、うれしい変化が起こってる!—ストレスをためない生き方のヒント。
目次
- 1章 ストレスをため込んでしまう心の秘密(プラスになるがんばり、マイナスになるがんばり;「これくらいなら…」とがまんしてしまう理由 ほか)
- 2章 まず、今の自分の“心のくせ”に気づく(一〇〇点をとれなくても大丈夫!;がんばるのは誰かに認められたいから? ほか)
- 3章 がんばらないでうまくいく「お仕事」セラピー(「この人、私に似ている」が、きっと見つかる;私さえがまんすれば…—リュックサック症候群 ほか)
- 4章 小さなきっかけで大きく変わる「人間関係」セラピー(つくしてつくして捨てられる—夕鶴症候群;私が帰る「月」はどこ?—かぐや姫症候群 ほか)
- 5章 3分で心をリセットする魔法の呪文(「いいかげん」なくらいがいい加減;一〇〇パーセントでなくてもいい、八〇パーセントでOK! ほか)
「BOOKデータベース」 より