高齢者のための転倒予防10種運動
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高齢者のための転倒予防10種運動
（シニアライフ・シリーズ, 21）
生活ジャーナル, 2008.8
- タイトル読み
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コウレイシャ ノ タメ ノ テントウ ヨボウ 10シュ ウンドウ
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注記
付: 転倒予防10種運動(1枚)
内容説明・目次
内容説明
誰でも気軽に取り組めて、無理なく続けられる１０種の運動を考案。この運動を続ければ、筋力のアップだけでなく、柔軟性やバランス感覚も向上することができる。また、１０種運動の解説の他、転倒の基本的な知識、転ばないための住環境整備など転倒予防のヒントが満載。１０種運動ポスターも付いている。
目次
- 第１章 高齢者と転倒（閉じこもりは寝たきりの始まり；高齢者と転倒；転倒の原因；転倒の発生頻度；転倒予防の重要性）
- 第２章 転倒予防１０種運動の実践（転ばない身体をつくろう；運動の負荷量；転倒予防１０種運動；転倒予防１０種運動／立位；転倒予防１０種運動／座位）
- 第３章 １０種運動にプラス（みんなで取り組む転倒予防；リズム運動と歩行運動；転倒予防に役立つレクリエーション；運動機能の測定；転ばないための環境調整）
「BOOKデータベース」 より
