高齢者のための転倒予防10種運動
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高齢者のための転倒予防10種運動
(シニアライフ・シリーズ, 21)
生活ジャーナル, 2008.8
- タイトル読み
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コウレイシャ ノ タメ ノ テントウ ヨボウ 10シュ ウンドウ
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注記
付: 転倒予防10種運動(1枚)
内容説明・目次
内容説明
誰でも気軽に取り組めて、無理なく続けられる10種の運動を考案。この運動を続ければ、筋力のアップだけでなく、柔軟性やバランス感覚も向上することができる。また、10種運動の解説の他、転倒の基本的な知識、転ばないための住環境整備など転倒予防のヒントが満載。10種運動ポスターも付いている。
目次
- 第1章 高齢者と転倒(閉じこもりは寝たきりの始まり;高齢者と転倒;転倒の原因;転倒の発生頻度;転倒予防の重要性)
- 第2章 転倒予防10種運動の実践(転ばない身体をつくろう;運動の負荷量;転倒予防10種運動;転倒予防10種運動/立位;転倒予防10種運動/座位)
- 第3章 10種運動にプラス(みんなで取り組む転倒予防;リズム運動と歩行運動;転倒予防に役立つレクリエーション;運動機能の測定;転ばないための環境調整)
「BOOKデータベース」 より