2週間で脳が若返る本 : 記憶力アップのための処方箋
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2週間で脳が若返る本 : 記憶力アップのための処方箋
保健同人社, 2007.8
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The memory prescription.
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2シュウカン デ ノウ ガ ワカガエル ホン
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- 私の診察室にようこそ
- 現在の心身のフィットネス・レベルを評価する
- 「１４日間の記憶力のための処方箋」の実際
- ２週間のプログラムを実践した後の検査—どれだけ効果があったかを測定する
- メンタル・エアロビクスを強化する方法
- 記憶力トレーニング：上級編
- 「記憶力のための処方箋」の食事法—長寿を目指して
- ストレス解消に焦点を当てる
- フィジカル・フィットネスで活を入れよう
- 薬とサプリメント—その神話と、真実と、摂取の結果
- 「記憶力のための処方箋」を更新する—質の高い長寿を実現するために
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