関節ストレッチ&トレーニング : 痛みに負けないカラダをつくる : 完全マスター

著者

• 矢野, 啓介 ヤノ, ケイスケ
• 佐嶋, 健司 サシマ, ケンジ

書誌事項

関節ストレッチ&トレーニング : 痛みに負けないカラダをつくる : 完全マスター

矢野啓介, 佐嶋健司著

現代書林, 2008.10

タイトル別名

関節ストレッチ&トレーニング : 痛みに負けないカラダをつくる : 完全マスター

タイトル読み

カンセツ ストレッチ & トレーニング : イタミ ニ マケナイ カラダ オ ツクル : カンゼン マスター

注記

巻末附録: 部位別一覧表

内容説明・目次

内容説明

１１３種類のストレッチと１１１種類のトレーニングを完全再現。７８の症例に応じたカラダの伸ばし方・鍛え方がすぐに見つかる。見ながら実践できる豊富な写真とビジュアル目次。カラダの痛みがある方にも役立つ症状別コンテンツ。スポーツ時のケガ予防・パフォーマンス向上にも応用できる。

目次

• プロローグ　関節ストレッチ＆トレーニング基本編（本書の１０の特徴、実際に期待できる効果；関節ストレッチのメリット　ほか）
• １　実践！関節ストレッチ２３（頸部；肩　ほか）
• ２　実践！関節トレーニング２３（頸肩部；肩　ほか）
• ３　あなたの症状に適した関節ストレッチ＆トレーニング（肩こり；腰痛・坐骨神経痛　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA87835944
• ISBN:
  • 9784774511207
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 131p
• 大きさ: 26cm
• 分類:
  • NDC8 : 781.4
  • NDC9 : 781.4
• 件名:
  • BSH : ストレッチング
  • BSH : トレーニング