きれいになれるランニング

著者

    • 牧野, 仁 マキノ ,ヒトシ

書誌事項

きれいになれるランニング

牧野仁著

大修館書店, 2008.11

タイトル読み

キレイ ニ ナレル ランニング

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注記

巻末に「ランニングダイアリー」付き

内容説明・目次

内容説明

この本に難しいことは書いてありません。「きれいになれるランニング」がどういうものか、写真とイラストで簡単にわかるようになっています。ランニングに不安や疑問を持っている人にこそ読んでいただきたい一冊です。今日から楽しくランニングして「きれいになれる」自分を発見してください。

目次

  • １　きれいにやせる＝速く走れるメカニズム（なぜ太るの？なぜやせないの？；どうやってやせるの？　ほか）
  • ２　ランニングエクササイズ（こんな姿勢とっていませんか？；きれいな走りとボディラインが手に入る（１）基本の姿勢エクササイズ　ほか）
  • ３　走ってリラックス（ランニングはストレスを解消する；ストレッチとマッサージでボディメンテナンス　ほか）
  • ４　楽しくきれいにランニング（きれいなシューズ＆ウエアの選び方；快適なランニングをサポートするグッズ　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA87853345
  • ISBN
    • 9784469266719
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    86p
  • 大きさ
    24cm
  • 分類
  • 件名
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