3年後のカラダ計画
著者
書誌事項
3年後のカラダ計画
幻冬舎, 2008.6
- タイトル別名
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Love body planning
3年後のカラダ計画
- タイトル読み
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3ネンゴ ノ カラダ ケイカク
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内容説明・目次
内容説明
人気漫画家が、４９歳で一念発起。５６キロ→４８キロになった減量の記録。その経験から導きだした、カラダと食生活、そして「キレイ」の３０の法則。これが最後のダイエットです。
目次
- カラダ計画 筋肉を上手につける
- カラダ計画 骨を意識してゆるゆる力を抜く
- カラダ計画 太りとむくみは違う！
- カラダ計画 血行をよくして、二の腕、足痩せ！
- カラダ計画 テーピングで足のアーチを改造
- カラダ計画 筋肉が美脚の絶対条件
- カラダ計画 朝と夜のマイ体操を続ける
- カラダ計画 汗をかく、腎臓を冷やさない
- カラダ計画 腸からキレイになるエネマに出会う
- カラダ計画 第二の脳で元気をゲット！〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より