しなやかで強い心になるメンタルトレーニング : 1日20分 : ストレス&プレッシャーに打ち克つ!
著者
書誌事項
しなやかで強い心になるメンタルトレーニング : 1日20分 : ストレス&プレッシャーに打ち克つ!
かんき出版, 2008.10
- タイトル別名
-
メンタルトレーニング : しなやかで強い心になる
- タイトル読み
-
シナヤカ デ ツヨイ ココロ ニ ナル メンタル トレーニング : イチニチ ニジップン : ストレス アンド プレッシャー ニ ウチカツ
大学図書館所蔵 件 / 全36件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
１５分間瞑想＋５分間セルフトーク。日本人メジャーリーガーやオリンピックメダリストなど、多くのトップアスリートたちが取り入れている精神力強化法。
目次
- １ 心をしなやかで強靱にする力を多面的に掘り起こす
- ２ 心身をコントロールして自分らしさを存分に発揮する
- ３ 基本スキル・１日１５分の瞑想トレーニング
- ４ 基本スキル・１日５分のセルフトークと自己開発ノート
- ５ 意図的・習慣的・計画的に工夫して行動を変えていく
- ６ 考え方・態度を建設的にして自分を改善していく
- ７ 心のゆがみを修正し人間関係をよくしていく
「BOOKデータベース」 より
