体脂肪が面白いほど落ちるカロリーBOOK : メタボを迎え撃つ!全1500食品

Bibliographic Information

体脂肪が面白いほど落ちるカロリーBOOK : メタボを迎え撃つ!全1500食品

山下香恵著

(Seishun super books)

青春出版社, 2008.12

Other Title

体脂肪が面白いほど落ちるカロリーBOOK : メタボを迎え撃つ!全1500食品

Title Transcription

タイシボウ ガ オモシロイホド オチル カロリー BOOK : メタボ オ ムカエウツ ゼン1500 ショクヒン

Available at  / 17 libraries

Note

監修: 岡部正

書くだけでヤセる!食事日記付き

Description and Table of Contents

Description

ふだん食べるような食材、料理をほぼ網羅できるように1500品ほどを選び、そのカロリー、脂質、塩分、コレステロールがひと目でわかるようにしました。ダイエットに役立つワンポイントアドバイスと、書くとヤセる「食事日記」付き。

Table of Contents

  • 序 健康的に体脂肪を落とす方法
  • 調理法でカロリーが一変!—和食
  • かくれた脂肪に気をつける!—洋食
  • 食べすぎ防止のメニュー選び!—中華料理・エスニック
  • 焼肉がヘルシーな食べ方に変身!—韓国料理
  • 軽食のつもりの重食にご用心!—軽食・ファストフード
  • 丼並のカロリーがあるものも!—パン
  • 残し方・足し方の工夫ひとつ!—コンビニ・冷凍食品
  • 大きさより重さに注意!—お菓子
  • 飲み過ぎ対策はこれで決まり!—ドリンク・アルコール

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Details

  • NCID
    BA88397933
  • ISBN
    • 9784413064309
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    238p
  • Size
    20cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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