血液サラサラに役立つおいしい食べ物 : 身近な食材で健康な体をつくる
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血液サラサラに役立つおいしい食べ物 : 身近な食材で健康な体をつくる
(センシビリティbooks, 46)
同文書院, [2002.10]
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ケツエキ サラサラ ニ ヤクダツ オイシイ タベモノ : ミジカナ ショクザイ デ ケンコウ ナ カラダ オ ツクル
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Note
出版年はカバージャケットによる
Description and Table of Contents
Description
高血圧や糖尿病を引き起こす「ドロドロ血」改善に役立つ食材の効能を紹介。
Table of Contents
- 1 血液の「ドロドロ化」はなぜ起きる?(血液、血管のつくりと働き;血液がドロドロになると、動脈硬化が進行する ほか)
- 2 血液をサラサラにする食事のポイント(さまざまな栄養素をバランスよく摂る;コレステロール、脂肪、糖質とのつきあい方 ほか)
- 3 サラサラ血づくりに役立つ食べ物(玄米;そば ほか)
- 4 「サラサラ血」になるおいしいレシピ(玄米のカレーピラフ;サーモンとブロッコリーのパスタ ほか)
- 5 「サラサラ血」体質をつくる生活習慣(十分な水分を補給する;有酸素運動で脂肪を燃焼させる ほか)
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