肉体マネジメント

著者

• 朝原, 宣治 アサハラ, ノブハル

書誌事項

肉体マネジメント

朝原宣治著

（幻冬舎新書, 106）

幻冬舎, 2009.1

タイトル読み

ニクタイ マネジメント

内容説明・目次

内容説明

３６歳の日本人である著者が、究極のスプリント種目４×１００ｍリレーで世界の黒人選手を退け、メダルを獲得できたのはなぜなのか。その秘密は、卓越した自己管理能力にあった。やみくもに筋トレに励んでもパフォーマンスは上がらない。己の感覚と「対話」しながら、体のメカニズムを追究し、筋肉を的確に操る。コーチに頼らないそのセルフマネジメント力こそが、衰えない肉体を作り上げてきたのである。試行錯誤の末に辿り着いた、究極の身体論。

目次

• 第１章　いかにして重圧に打ち勝ったか
• 第２章　ケガによって訪れた転機
• 第３章　速く走る体のメカニズム
• 第４章　衰えない体を作るトレーニング
• 第５章　自分の体は自分でマネジメントする
• 第６章　勝つためのメンタルコントロール
• 第７章　魂のバトンと引退を決めた理由

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA88893389
• ISBN:
  • 9784344981058
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 189p
• 大きさ: 18cm
• 分類:
  • NDC8 : 782.3
  • NDC9 : 782.3
• 件名:
  • BSH : 朝原, 宣治
  • BSH : トレーニング
• 親書誌ID:
  • BA79525395