肉体マネジメント
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肉体マネジメント
（幻冬舎新書, 106）
幻冬舎, 2009.1
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ニクタイ マネジメント
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Prefectural University of Hiroshima Library and Academic Information Center
782.3||A82110025607
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Description and Table of Contents
Description
３６歳の日本人である著者が、究極のスプリント種目４×１００ｍリレーで世界の黒人選手を退け、メダルを獲得できたのはなぜなのか。その秘密は、卓越した自己管理能力にあった。やみくもに筋トレに励んでもパフォーマンスは上がらない。己の感覚と「対話」しながら、体のメカニズムを追究し、筋肉を的確に操る。コーチに頼らないそのセルフマネジメント力こそが、衰えない肉体を作り上げてきたのである。試行錯誤の末に辿り着いた、究極の身体論。
Table of Contents
- 第１章 いかにして重圧に打ち勝ったか
- 第２章 ケガによって訪れた転機
- 第３章 速く走る体のメカニズム
- 第４章 衰えない体を作るトレーニング
- 第５章 自分の体は自分でマネジメントする
- 第６章 勝つためのメンタルコントロール
- 第７章 魂のバトンと引退を決めた理由
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