体力をつける!食育
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体力をつける!食育
（食育でからだづくり : スポーツ・勉強どんとこい! : からだも心も元気になろう! / 服部津貴子著 ; 田中宏暁監修, 1）
旺文社, 2008.11
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体力をつける食育
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タイリョク オ ツケル! ショクイク
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Description and Table of Contents
Description
体力や筋肉をつけるためにひつような栄養素や、体を健康にたもつ食生活などについて、図や表もつかってわかりやすく説明。
Table of Contents
- 体力をつけるために、ひつようなことは？
- 体力をつけるために、ひつような栄養素は？
- 体力をつけるためには、どのくらい食べればいい？
- 背をのばすためには、なにを食べればいい？
- 筋肉をつけるためには、どうすればいい？
- 食べたものは、体のなかにはいるとどうなるの？
- すきなものだけ食べていては、だめ？
- 運動しても、ふとってしまうのはどうして？
- たのしい食事は、体にいいってほんと？
- 自分でも料理できるほうがいい？
- 食事バランスガイドを活用しよう
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