パートナーストレッチング

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Bibliographic Information

パートナーストレッチング

伊藤マモル著 ; 山本利春監修

ベースボール・マガジン社, 2009.2

  • スポーツ編 : 新装版
  • 健康づくり編 : 新装版

Other Title

Partner stretching

パートナーストレッチング : パフォーマンス向上に役立つ

パートナーストレッチング : 疲労回復とリラックスに抜群の効果

Title Transcription

パートナー ストレッチング

Available at  / 71 libraries

Note

OH「パートナーストレッチング : パフォーマンス向上に役立つ」はスポーツ編 : 新装版による

OH「パートナーストレッチング : 疲労回復とリラックスに抜群の効果」健康づくり編 : 新装版による

スポーツ編:『パートナーストレッチング スポーツ編』(山海堂, 2004年7月刊)に一部修正を加え、新装版として刊行したもの

健康づくり編:『パートナーストレッチング 健康づくり編』(山海堂, 2004年7月刊)に一部修正を加え、新装版として刊行したもの

スポーツ編の参考文献: p212-213

健康づくり編の参考文献: p212

Description and Table of Contents

Volume

スポーツ編 : 新装版 ISBN 9784583101484

Table of Contents

  • 第１章　ストレッチングの基礎知識（ストレッチングの歴史；ストレッチングの目的と効果　ほか）
  • 第２章　パートナーストレッチングの魅力（パートナーストレッチングの特徴；パートナーストレッチングの準備と基本的な注意事項　ほか）
  • 第３章　部位別パートナーストレッチング（全身の主な筋肉；首のパートナーストレッチング　ほか）
  • 第４章　スポーツ種目別プログラム（全スポーツ共通ベーシックプログラム；ゴルフ　ほか）
  • 第５章　スポーツ傷害のケア・再発予防プログラム（ジャンパー膝のケアと再発予防；こむらがえりの応急処置と予防　ほか）
Volume

健康づくり編 : 新装版 ISBN 9784583101491

Table of Contents

  • 第１章　パートナーストレッチングのすすめ（パートナーストレッチングの魅力；ストレッチングはなぜカラダにいいのか？　ほか）
  • 第２章　パートナーストレッチングのＥｖｅｒｙ　Ｄａｙプログラム（座った姿勢で行う上半身メニュー；仰向け姿勢で行う下半身メニュー　ほか）
  • 第３章　痛み、症状別ピンポイントプログラム（後頭部から首にかけての痛みや疲れ；首の寝違え　ほか）
  • 第４章　健康づくりのための実践プログラム（目覚めのプログラム；立ち仕事が多い人のために　ほか）

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Details

  • NCID
    BA8960793X
  • ISBN
    • 9784583101484
    • 9784583101491
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    冊
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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