パートナーストレッチング
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書誌事項
パートナーストレッチング
ベースボール・マガジン社, 2009.2
- スポーツ編 : 新装版
- 健康づくり編 : 新装版
- タイトル別名
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Partner stretching
パートナーストレッチング : パフォーマンス向上に役立つ
パートナーストレッチング : 疲労回復とリラックスに抜群の効果
- タイトル読み
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パートナー ストレッチング
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注記
OH「パートナーストレッチング : パフォーマンス向上に役立つ」はスポーツ編 : 新装版による
OH「パートナーストレッチング : 疲労回復とリラックスに抜群の効果」健康づくり編 : 新装版による
スポーツ編:『パートナーストレッチング スポーツ編』(山海堂, 2004年7月刊)に一部修正を加え、新装版として刊行したもの
健康づくり編:『パートナーストレッチング 健康づくり編』(山海堂, 2004年7月刊)に一部修正を加え、新装版として刊行したもの
スポーツ編の参考文献: p212-213
健康づくり編の参考文献: p212
内容説明・目次
- 巻冊次
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スポーツ編 : 新装版 ISBN 9784583101484
目次
- 第１章 ストレッチングの基礎知識（ストレッチングの歴史；ストレッチングの目的と効果 ほか）
- 第２章 パートナーストレッチングの魅力（パートナーストレッチングの特徴；パートナーストレッチングの準備と基本的な注意事項 ほか）
- 第３章 部位別パートナーストレッチング（全身の主な筋肉；首のパートナーストレッチング ほか）
- 第４章 スポーツ種目別プログラム（全スポーツ共通ベーシックプログラム；ゴルフ ほか）
- 第５章 スポーツ傷害のケア・再発予防プログラム（ジャンパー膝のケアと再発予防；こむらがえりの応急処置と予防 ほか）
- 巻冊次
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健康づくり編 : 新装版 ISBN 9784583101491
目次
- 第１章 パートナーストレッチングのすすめ（パートナーストレッチングの魅力；ストレッチングはなぜカラダにいいのか？ ほか）
- 第２章 パートナーストレッチングのＥｖｅｒｙ Ｄａｙプログラム（座った姿勢で行う上半身メニュー；仰向け姿勢で行う下半身メニュー ほか）
- 第３章 痛み、症状別ピンポイントプログラム（後頭部から首にかけての痛みや疲れ；首の寝違え ほか）
- 第４章 健康づくりのための実践プログラム（目覚めのプログラム；立ち仕事が多い人のために ほか）
「BOOKデータベース」 より