今日から始めるランニング・レッスン

Author(s)

    • 牧野, 仁 マキノ, ヒトシ

Bibliographic Information

今日から始めるランニング・レッスン

牧野仁監修

(Gakken sports books)

学習研究社, 2009.3

Other Title

今日から始めるランニングレッスン

Title Transcription

キョウ カラ ハジメル ランニング レッスン

Available at  / 16 libraries

Description and Table of Contents

Description

いきなり走るな!ガンバリすぎるな!あなたの走る力を呼び覚ます。自然と走りたくなるコツと簡単レッスン。

Table of Contents

  • 誰のカラダにも、潜在能力が眠っている
  • 走りが楽しくなる6つのプラスアルファ
  • 牧野トレーナーから一言
  • 第1章 さぁ、カラダを眠りから目覚めさせよう
  • 第2章 きれいに歩いて、カッコいい走りにつなげる
  • 第3章 リラックスしたカラダで、ラクにスムーズに走る
  • 第4章 ムリをしないで!カラダの変調とケガへの心がけ
  • 第5章 走るためのライフスタイルを描く

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Details

  • NCID
    BA90112060
  • ISBN
    • 9784054040526
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    125p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Parent Bibliography ID
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