今日から始めるランニング・レッスン
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今日から始めるランニング・レッスン
(Gakken sports books)
学習研究社, 2009.3
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今日から始めるランニングレッスン
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キョウ カラ ハジメル ランニング レッスン
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Description and Table of Contents
Description
いきなり走るな!ガンバリすぎるな!あなたの走る力を呼び覚ます。自然と走りたくなるコツと簡単レッスン。
Table of Contents
- 誰のカラダにも、潜在能力が眠っている
- 走りが楽しくなる6つのプラスアルファ
- 牧野トレーナーから一言
- 第1章 さぁ、カラダを眠りから目覚めさせよう
- 第2章 きれいに歩いて、カッコいい走りにつなげる
- 第3章 リラックスしたカラダで、ラクにスムーズに走る
- 第4章 ムリをしないで!カラダの変調とケガへの心がけ
- 第5章 走るためのライフスタイルを描く
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