今日から始めるランニング・レッスン
著者
書誌事項
今日から始めるランニング・レッスン
（Gakken sports books）
学習研究社, 2009.3
- タイトル別名
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今日から始めるランニングレッスン
- タイトル読み
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キョウ カラ ハジメル ランニング レッスン
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内容説明・目次
内容説明
いきなり走るな！ガンバリすぎるな！あなたの走る力を呼び覚ます。自然と走りたくなるコツと簡単レッスン。
目次
- 誰のカラダにも、潜在能力が眠っている
- 走りが楽しくなる６つのプラスアルファ
- 牧野トレーナーから一言
- 第１章 さぁ、カラダを眠りから目覚めさせよう
- 第２章 きれいに歩いて、カッコいい走りにつなげる
- 第３章 リラックスしたカラダで、ラクにスムーズに走る
- 第４章 ムリをしないで！カラダの変調とケガへの心がけ
- 第５章 走るためのライフスタイルを描く
「BOOKデータベース」 より