タッピング入門 : シンプルになった「TFT&EFT」
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タッピング入門 : シンプルになった「TFT&EFT」
春秋社, 2009.4
- Other Title
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The tapping cure : a revolutionary system for rapid relief from phobias, anxiety, post-traumatic stress disorder and more
タッピング入門 : シンプルになったTFT&EFT
- Title Transcription
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タッピング ニュウモン : シンプル ニ ナッタ TFT & EFT
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主な関連ウェブサイト: p307-310
Description and Table of Contents
Description
「タッピング」とは…ｔａｐｐｉｎｇ：軽くトントンとたたくこと。「トラウマ／ＰＴＳＤ」「不安障害」「恐怖症」等のこころの癖となったネガティブな感情をからだのツボを活かしてやわらげるブリーフセラピーの総称。その心身相関の治癒メカニズムは未解明ながら、自分で手軽にできるセルフヘルプの方法として近年注目されています。本書は、心理療法の専門家でもある著者が２ステップで試せるシンプルな方法を紹介、ＴＦＴ・ＥＦＴ等の代表的なメソッドの総合レビューも収録した初心者にも経験者にもおすすめの実践ガイドです。
Table of Contents
- タッピングとは
- タッピング編 タッピングの「ツボ」を知ろう
- トーキング編 「センテンス」にまとめよう
- 恐れ、不安、恐怖症
- 仕事でも、仕事以外でも
- イライラ、怒り、罪悪感、その他の日々の感情
- トラウマと心的外傷後ストレス障害（ＰＴＳＤ）
- うまくいかないときは…
- 子育てのＳＯＳに
- タッピングをめぐる論争〔ほか〕
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